Levantarse cada mañana y escuchar las noticias supone oír el mismo guion del día anterior, sólo cambian cifras y tendencias. Los profesionales de la radio, TV, periódicos y agencias de información, excluyendo los anuncios publicitarios de artículos y servicios que sólo incitan al consumo, no disponen de ninguna buena noticia que transmitirnos que beneficie al ciudadano de a pie.
Entre la pandemia, marruecos, la invasión de Ucrania y la ineficacia política aplicada por nuestro actual Gobierno con ecos de flaqueza en la Unión Europea, van pasando los días mermando nuestros ánimos, perdiendo la fe por miedo al contagio y huyendo de una vida social imprescindible para el ser humano. Además, los efectos colaterales que produce esa dichosa guerra: aumento de precios del gas, la electricidad, falta de componentes y materias primas nos está llevando a unos límites que te recuerdan a la cartilla de racionamiento.
Es verdad que, algunos pocos demuestran mucho valor y resiliencia para poder afrontar esta crisis, pero yo pienso que estar pisando la raya roja múltiples veces al día, al final lo acabas pagando muy caro.
Esta situación conlleva en muchas personas alcanzar niveles altos de ansiedad y depresión, los cuales resisten tomando medicamentos o acuden al remedio lógico de la psiquiatría.
Yo, personalmente, os recomiendo realizar un triaje severo de las noticias, mover un poco el cuerpo, oír todos los días buena música y leer un buen libro, eso os hará mejorar vuestro comportamiento y notaréis un mayor sosiego en vuestras cotidianas horas del día.
El libro que os recomiendo es muy interesante y además nos sirve como consulta de cualquier duda que tengamos en esta situación. Es ameno, interesante, familiar y es de esos que si te pones a leerlo por la noche seguro que quieres acabarlo. Yo personalmente lo he leído cinco veces.
Está escrito por la doctora Marian Rojas Estapé famosa psiquiatra y su título es "Cómo hacer que te pasen cosas buenas". No confundáis este libro con ninguno de los tradicionales de auto estima que nos ofrecían en los kioscos de los aeropuertos, este es de aplicaciones que podéis extraer en los momentos difíciles que estamos pasando. Ahora ha sacado otro que se titula "Encuentra tú persona vitamina"
Saludos
Miguel Sánchez del Río González-Anleo
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